朝食と昼食です。

昼食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal

ローストビーフ、ゆで卵、トマト一つ半にオリーブオイルじゃばじゃあば、野菜炒め大盛、大きいジャガイモに事牛乳と馬田0のバターのマッシュポテト。