朝食と昼食です。

朝食

野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal

昼食

ごはん、冷凍食品のブロッコリ、冷凍食品のほたて、冷凍食品のしゅうまい、冷凍食品のレンコンはさみ揚げ、厚切りベーコン3片くらい、卵。

ヨーグルト90Kcal、サラダ90Kcal。、スナック菓子500Kcal