果物100Kcal、ヨーグルト150Kcal
チョコ
洋菓子300Kcalくらい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
デブが分かりやすい良い写真です。脇の汚さと腕のたるみも分かります。胸が腹まで垂れています。腹の肉背の肉腰回りの肉づき全部そのままとれていると思います。kkしょきしょ