昼食です。

ごはん、冷凍食品のブロッコリ、れいとうｙそくひんのホタテ、冷凍食品のしゅうまい、厚切りベーコン、卵。

ヨーグルト100Ｋｃａｌ

イカフライ310Kcal、揚げナススナック140Kcal,とチョコ菓子260Kcal