今日食べた物です。

朝食　野菜ジュース100Kcal、アーモンドミルク50Kcal　合計150Kcal

昼食　ごはん、ブロッコリ、厚切りベーコン5枚、卵

夕食　カレーパン三つ、庵ドーナツ一つ、菓子パン一つ、ヨーグルト一皿

腹肉目だた案愛目立たないようにと思って背筋を伸ばすと背中が今度はたあたっぷりなっちゃうんですよね。背何区腹肉凄い背肉腹肉酷いし29インチのぞストレッチの柔らかいじーぱんがぱつぱつで腹が苦しいです。腹のでっぱりがTシャツを着ても座ると隠せないので、てぃーしゃつの上からもぶよんと出てるのが分かってしまうので、更に上からジャケットを着てごまかしていました。