夕食です。

蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal

下重の100Kkudamono果物1--100Kcal

チョコ80Kcal

オムレツ400Kcalくらい

合計780Kcal

一日合計1440Lcalくらい

あまり良くないで臼。