今日食べた物です。

朝食　野菜ジュース１００Kcal　アーモンドミルク１００Kcal

昼食　牛乳かけたシリアル５００Kcalくらい。

夕食　はちみつ入れたヨーグルト200Kcal　大きめロールパン二つにぷーなつバターピーナツバターで350Kcalくらい。

合計　1250Kcalくらい