今日食べた物です。

朝食　野菜ジュース１００Kcal　アーモンドミルク１００Kcal

昼食　サイゼリヤでy笹井野菜ジュース100Kcal,サラダ310Kcal、豆煮込み320Kcal、ステーキ340Kcal、オイル130Kcal

夕食　菓子パン600Kcalくらい、ヨーグルト150Kcal

合計　2150Kcalくらい