昼食です。

野菜じゅーsy100Kcal。

オーツミルク１００Kcal

プロテイン150Kcal。

いかてん400Kcal

ごはんに全院委z年以前二膳600Kacal

チョコ270Kcal

合計1620Kcal

すでに食べすぎです。馬鹿ですね。

今日は食べないつもりだったんです。食べない代わりに運動もしない。運動しなくて済むひだ！って須吾kすごくうれしく持っていた思っていたんですよ。でもなんだかたぶん機構の性気候のせいだと思うんですけど気分がすっくすっきりしなくて、解消ｓるすうするためには穴にか食べたら何か単食べたらよいので社では？と思ったらおなかもすいていないのに耐え食べたいという気持ちを捨てられなくなりました。コーヒー飲んでもだめでプロテイン飲んでもダメで菓子を食べました。こおこのｔ時にはもう今日は食べあん食べないで運動オムン同運動もしないあr区で楽できrう日だということを忘れて今s値した。全部食べた後しばあｋしばらくしてから、ああ！食べts食べてしまったから運動しなｋつくしなくてはならない！と改めて気づいてつらい気持ちになりました。忘れて食べてしまって私は本当にバカです。しかもですよ、ちょっと食べるということができなくて、高カロリーの菓子食べた後い後にコメをドか米をお茶漬けdえどかぐいしえでどかぐいして、さらにty誇れチョコレートを一袋全部食べました。やっぱりわたしは、ちょっと食べるとかちょうぢょちょうどようたびょちょうどｋｙちょうどよく食べるということができない人間です。食べないか極度に食べるか。だったら食べないでいいんです。だって食べる日は多く食べてるんですからそれが代替保母大体ほぼ毎日なんで、週に一度くらいはあまり食べない日があったってzね全然もd問題なんです。食べなくて運動もしなくていいんだからその食べない日はつうつうっ作ったほうがいいんですよ。バカあぼあほでぶ

慈愛実際今で鵜今ですね、まあまだ気持ち悪いでうわ類でsう悪いです。息もちわる先持ち割るあ気持ち悪さを解消するために食べたはずなんですが今も気落ち気持ち悪くて朝鎮痛剤オノンだ飲んだばかりですけどまた今の見ました。お飲みました。病院で出してもらってる、イブすり胃薬と一緒に飲まなければならない千代衣強いやつですえやですね。浅野も小名朝のも同じです。ですあですから結局わたしは、無駄に食べただかだけなんですよ。気分もよく名rならない。これはない何も良いことなかったんです。ただドカ食いしてでぶが舞います増すだけ。ｋれこれおこれはオボテ覚えておきたいです。食べても気分よくなｒなあい。ならない。気分悪いときは食べたって気宇b気分悪いのだから食べないままで良いというかあ食べない。食べないです。気分悪いとき＝食べtも名食べても何も変わらないただデブにが増すだけ＝食べあん食べないです。