昼食です。

豚肉と白菜の鍋大盛。卵。りんご半個。カステラ三切れ。

ビスケット320Kcal。ピーナツ菓子310Kcal.チョコレート180Kcal。

またやってしまいました。反省、対策として、これからはおやつなどを食べたいと思ったらまずコーヒーを飲むことにしあすします。それで荒原が原が腹がに溜まるのでおやつ食べなくなるか食べる量が少なくなると思います。