今日食べた物です。

朝　野菜ジュース。アーモンドミルク。

昼食　鶏肉と野菜の炒め物とスープ特盛。みかん。

間食　ｋｙラメルキャラメルポップコーン300Ｋｃａｌ、黒糖くるみ180Ｋｃａｌ　．、以下煎餅１１以下イカ煎餅１０１　　１１０Ｋｃａｌ。アーモンドミルク50Kcal、。

夕食　蜂蜜入れたヨーグルト200Kcal。リンゴはKの半個。