今日食べた物です。

朝食　インスタント味噌汁、レトルト炊き込みご飯。3００Kcalくらい。

間食　パウンドケーキ５８０Kcal,マドレーヌ１００Kcal、ミレービスケット５５０Kcal。㎡麻ピー３４０Kcal。合計1570Kcal

夕食　インスタント味噌汁、レトルト炊き込みご飯山盛り。ヨーグルト一皿。洋菓子。1000Kcalくらい？

合計4000Kcalくらい。あほデブ。