サイゼリヤで野菜ジュース90Kcal、チキンサラダL410Kvcal、krクラムチャウダー280Kcal、豆と卵のサラダ220Kcal、スパゲティ６１０Kcal 、オリーブオイル300LcaKaKal,、ポテトグラタン460Kcal。チョコ菓子470Kcal。合計2840Kcal。
馬鹿です。頭がくるっています。サラダLとスープと豆の時点でまあまあお腹いっぱいだったんですよ。これで1500Kvacalいかないくらい。丁度良かったんです。でもそこからスパゲティを食べました。食べなきゃいけないと思いました。それももう痩せたい人間の行動じゃないんですが、それを食べ終わった後でさらにポテト食べてるんですよ。もうまあまあでなくかなりお腹いっぱいでもう食べたくないお腹なのに食べなきゃいけないとも思って食べてしまうんです。そこまででも頭子狂って来るっていますの狂っていますのに、家に帰ってすぐにお菓子食べたんです。昼だけで合計で3000Kcal近くとってしまっています。私の一日の消費カロリー確か1700、それは性別年齢で出したものですが私たぶんひとより大差y代謝悪いのでたぶん1500Kcal以下。消費カロリーのバイとって倍とってしまっています。二日分を一色で他一食で食べた。狂っています。痩せたいのに！！！！！！
