じゃがいものお菓子、小麦の犯しあ、お菓子、砂糖だらけの起こ足おかしお菓子は買いません。
お菓子を買うならコーンのお菓子とか、ナッツあとか、砂糖の塊みたいなものではないチョコレートとか。お子萌えお米のお菓子もできればなるべくやめたいです。
そして昼にコンビニ絵コンビニで食事買う時に出来ればオア固化しお菓子買うならお菓子じゃないものに置き換えた方がまだましかと思いますあ。チキンとか肉まんとかでもまだまし。栄養価がね、砂糖って良いことないじゃないですか＞＞？
経御経今日お菓子含め5点で夜までお腹hr減らなかったです。お菓子じゃない5点で次試してみます。今マックス太って宇rんで太ってるんでそれでも少しずつ痩せて来るにまんじゃないかと思っていますが、少しずつ痩せて痩せどまったら、あるいは、全然痩せなかったら、次の段階に行きます。
前にね、、朝も夜も食べ穴井食べないでいたおT気が空いた時があったんですけど、昼に毎日外食してたら太りました。外食じゃなくてもコンビニで大盛田パパスタとかミスタードーナツいっぱいとか食べてたらふと有馬首都りM太りました。炭水化物がいけなかったんだと思うです。朝夜食べなくて昼も食べなあ買ったらかったら痩せました。毎日ずっとじゃないですよ、平日そういう日が多く、でも土日は好きに食べてましたし、平日の夜に友達Tなどと会う予定があればよく食べてました。お腹もストンとして綺麗な祖スタイルになったんですけど、顔もすっきりしたんですけど、歯ぐきから血が出kました、。市そしてのちに風邪を言引いたときいに栄養トランきゃなきゃと思って食べたらすぐに戻りました。
なのでとにかく食べないというのは屋確実に痩せると分かったんですけど一時的なものでしたので、もうしません。朝晩食べなくても昼に外食してたり小尾温コンビニ大盛田パスタ食べてたりしたら太ったので、炭水化物が原因かと思いました。ですので
明日からお菓子じゃない5点、次はお菓子じゃない4点、次は炭水化物じゃない4点、ただし家から持ってきたものは除きまsう。除きます。次は淡水化宇物じゃない炭水化物じゃない3点、というふうにだ無い段階的に進めたいです。少しずつ痩せてた後に痩せ度丸加待った止まるか全く痩せ無かったrなかったら次の段階へ行くことにします。