全粒粉食パン4枚切り1枚、コンビニのパスタサラダ、焼き鳥かわタレ、焼き鳥かわ塩、アメリカンドッグ。
食パンはこのおような書き方をしていますけど
小さめ厚めを二枚です。それとコンビニで買ったもの含めて恵全部で４５
５になるようにとしていましたが今日は哉kチオ焼き鳥一本じゃ少ないかｒなとこのサイズだったら二つで所と思って結果６です。
おなかの漢字から言うと感じからいうと食べ過ぎですかあから、やはり焼き鳥だろうと
間違えました。パスタサラダもサダトサラダとパスタで２として顔是かお数えることにしえしてたんでした。なので今日７ですね。
そうしたやそうしたらやっぱり７で食べ過ぎで6だとおなか的には食べ過ぎでないのかなカロリー的にはもちろん食べ過ぎですけどね。とりあえず明日から目標また５です。
