昼食です。

デニッシュ食パン一枚、コンビニのサラダ、コロッケ、チキン、カニカマスティック、ピーナッツの袋おやつ。

12時から13時の間にこれだけ食べて、夕食食べる18時人全くお腹がすいていませねｓんでした。ちゃんとした量の夕食んらならT絶対に食べられない。だから昼食のこれは食べ過ぎです。次から減らします。パン一つとパしたパスタサラダとホットスナック、またはパン二つとサラダとホットスナック。それでもオアお腹が夜にすいていないようならあパン一つとサラダとホットスナックにさらに減らす。