昼食 サイゼリヤですーぴスープ260Kcal、サラダ290Kcal、パスタ640Kcal・。ミス亜ミスタードーナツでドーナツ三つ610Kcal。合計1800Kcal。
簡素間食 ハニーバターアーモンド５００Kcal くらい。
夕食 ハンバーガー５３０Kcal ,オニオンリング230Kcaｌ。合計760Ｋｃａｌ。蜂蜜入りヨーグルト一皿300Kcalくらい？
合計3400Kcalくらいです。食べ過ぎて食べすぢ食べすぎせ食べすぎです。
宣言通りにサイゼリヤではスープとサラダと大森で穴井大大盛りでないパスタにしたんです。そこでやめることができたのは、こそのあとでミスタードーアt夏ドーナツでドーナツ委ああ米甘いドーナツ最低三つ食べようと㎞決めていたからなんです。おそしてた甘いドーナツ食べました。これじゃ意味ないですよね。たぶんサイゼリヤででざーちおデザート食べたほうがカロリーも日宇低かったかも。そうですね。今確認しました。わたしがよく食べるサイゼリヤのデザートのほうがカロリ。０ひくかっりーカロリー少し低いし年田値段も少し安いです。サラミハムとかにすればもっとカロリー低いです。我慢したほうが良いに来あ決まっているんですが、我慢できないのならサイゼリヤでスープサラダとメイン一つだけにしてほかの甘いもの食べてしまうよりまたオッ同店でデザート食べt新手食べt束得て食べてしまうよりもデザートじゃない食事をもう一品蔵wr加えるほうがましなのですかね。でもダメです我慢しないといけないのです。