今日食べた物です。

昼に卵、ごはん、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のオクラ、冷凍食品の焼き鮭、冷凍食品の揚げナス、冷凍食品のアスパラガス。砂糖漬けアーモンド170gくらいで10５０Kcalくらい。

夜に厚切りベーコン3片、卵、オレンジ半個、蜂蜜入りヨーグルト。