今日食べた物です。

昼にコンビニサラダ100Kcal、厚切り食パン2枚２００Kcalくらい、コンビニのチキン150Kcal。合計450Kcalくらい。

夜にオレンジ半個、蜂蜜入りヨーグルト一皿。ぶどうじゅーす。