今日食べた物です。

昼に冷凍食品のアスパラ、冷凍食品のインゲン、冷凍食品のブロッコリー、冷凍食品のオクラ、冷凍食品のサラダチキン、冷凍食品のきんぴらの惣菜、冷凍食品の大豆ハンバーグ、冷凍食品のすり身揚げ、卵、ごはん。

おやつに小さめせんべい10枚くらい。

夜にホットケーキにたっぷりマーガリンとたっぷりはちみつ1000Kcalくらい？りんご半個、蜂蜜入りヨーグルト。