晩御飯をヨーグルトだけにする生活を続けていますが、体重が増え続けています。太り続けています。もう60キロになりました。昼に好きに食べるというのが良くないと思います。たくさん食べTいまいます。例えばきょうですごいつものようにさいっぜりやにいあったのですが、シーフードサラダ(おとりわけサイズ）、チキンのプレート、スパゲティ、ドリンク場0で約2000円分もたべてしまいました。 サイゼリヤ大して美味しkうないのに行ってしまうんですいつも。そしてたくさん食べてお金もたくさんつかってしまう。私はお金がないというのにです。こういうことをやめれば太るの泊るとおもいますしお金もなくなりません。今の鬱々とした暮らしの中でサイゼリヤにいってげ０むしながら時間kあけてごはん食べるのは楽しみの一つｄったのですが、もうやめることにします。
食事は、昼：プロテイン委ポパイ(ジムに行っても行かなくても。)、夜：ヨーグルト、にします。少なすぎるひもしますが、主人が家にいる日の昼、主に休日、は主人につきあって宅配ピザとかトンカツとかステーキとか廃かろりーなものをいつも食べるので、一週間の中ではちょうどいい量になると思います。週7日のうち5日は昼プロテインで夜ヨーグルト、週7日のうち2日は昼へぼ０なものでｙ０るよ０くるとです。いまからえす！