寝てしまいました。

もう既に曜日の感覚をなくしつつあります。今日は月曜日だったので何の予定もなかったですが朝目覚ましをかけておきました。しかし眠くなり、居間のテレビをつけたまま、ソファで寝てしまいました。横になって寝てはダメだと思い、座った姿勢でいたんですが、寝てしまったことには変わりありません。気づいたら午後3時半でした。うとうとし始めたのは11時前だったと思います。寝すぎです。夜眠れなくないｒます。悪循環です。