今日は朝食後から直ぐに語学学習90分。
なかなか覚えられない単語があり、苦戦💦
着替えてからはジムへ徒歩で。
11:15から21:00まで五本のプログラムをこなして、流石にお腹ぺこぺこ。
パーソナルトレーナーさんには、太もも前後の筋トレと腹筋をいじめて頂きました。
また、ヨガは🧘♀️🧘♂️90分のイベントで股関節に集中した内容でしっかりと関節の動きを意識して可動域が広がりました。
どちらもやった感があり、適度な疲労も感じ今晩は深い眠りにつけそうです💤
さっき食べた夕食。
もう眠い💤。
桃ゆた桃