脂肪と老廃物を取り除くことができれば、キュッと引き締まった桃尻を手に入れることができます。
リンパマッサージで、リンパ液の流れをうながし、脂肪や老廃物を流し出してしまいましょう。
簡単なので、時間のない方におすすめです。
まず、お尻の下の横ジワのある当たりに、左右それぞれてのひらを当ててください。
お尻のすみずみまで、まんべんなく押し上げたり、円を描くように優しくさすりあげてください。
お尻のリンパ管は、背中の中心線から左右に分かれており、それぞれ上に向かっています。
リンパマッサージを行うときは、流れに逆らわないでください。
このマッサージを10回ほどおこないましょう。
次に、お尻の側面のマッサージをしてください。お尻からわき腹の方向に、徐々にさすり上げます。
お尻マッサージと同様に、10回ほどおこなってください。
お尻マッサージだけで終わりにせず、お尻の側面まで丁寧にケアしてください。
側面マッサージは、脂肪や老廃物を流し出すだけではなく、腰痛改善にも効果があります。
大垣市エステサロンのアデイスタイルです。
