筋トレ

水曜日のレッスンで、股関節・ふくらはぎ・腰が痛い


「振りをと言うよりは、筋トレだねぇ～」

と先生が言うように、ここからそこの位置に行っちゃうって感じの動き。
ぐらつかないように安定しなきゃならないし、踏ん張りがきつい！

カヒコと言う古典フラで、陽気にと言うより、かっこいい感じですかねぇ～


「もち一個につきスクワット100回ねぇ～。」と先生
「じゃあもち食べない」って言う仲間もいたなぁ～

違うでしょ～(笑)。

柔軟とスクワットがんばらなきゃなぁ～

やったやってないかすぐばれますから～

かっこよく踊るために…