・寒さで痛みがある時がある。暖めるとそんなに気にならない。
・足の長さの左右差は全く感じない
・傷口の周りの鈍さは若干ある
＊鈍さの範囲は狭くなっている
・1時間以上歩く事に支障はない
・1時間以上歩く事に支障はない
・小走り出来る(相当緊急でない限りはしない)
・術足を下にして横向きに寝れる、この際クッションを足に挟むと楽＊前回までこう書いていましたが、クッション無しでも寝れるようになってきました。あれば楽かな！位。
・あぐら、正座、開脚、背伸び問題なし
・しゃがむこと問題なし
・激しくぶつかったりとても付加が掛かるスポーツ以外は出来ます
現在のは先月とかわりないので
載せません
＊傷口8,5cm
先月と大きく変わってる所は無し！
毎日のストレッチと
ヨーガと40分ウォーキングは
続けています。
毎日股割続けてたら
大分足が開くようになってきた
術後から体がかたくてかたくて、、
足も可動域が嘘でしょって位
狭くなってて
股割や前屈で体を前に倒して
股関節に不可が掛かりそうで
怖かったけど
ゆーっくりゆーっくりして
倒れなくても前に倒す
努力をしてたら
術後に比べたら本当に柔らかくなった！
やはり日々続けるのは
大事ですな。
どーしても時間がないときは
寝る前にストレッチだけは
して寝る
全然話は変わりますが
夢占いって当たるのかな？(笑)
夢は見る方だけど
二日連続で地震にあう夢を見て
家族も自分も無事なんだけど
なんでそんな夢を見るのか
すごく怖くなって
調べたら吉夢らしい。
で、その後見た一発目のNetNewsが
南海トラフが来そうだ
という記事。
たまたまかもしれないけど
怖かった
夢って不思議じゃ