豆苗始めました
周りでしてる人
何人かいて気にはなってたけど
いざしてみると日々の変化が楽しい
栄養もすごくあるみたいだし
大人の女性が1食で摂るべきビタミンKがあって
ビタミンKは骨の形成を助けるビタミンで
骨がもろくなりがちな人に大切な栄養らしい
しかもビタミンAやビタミンCも取れて老化防止も
葉酸も取れるみたいだし
赤血球の形成を促してくれるとな
助産師の友人曰く葉酸は妊娠してからじゃなくて
子供が欲しいと思った時から取り始めた方がいいと
まさに私が食べるべき物ではないか(笑)
身体の為と思ってホウレン草や小松菜は
意識的に取るようにはしてたけど
ホウレン草は好きだけど
小松菜がどうも食べにくくて
こんなに栄養価が高いなら
これからはホウレン草と
豆苗をスタメンにしよう
なぜか主人が豆苗に名前を付けて
ぷんすか
女子らしい
(笑)
(笑)名前付けると愛着が湧いてきた
本当に収穫できるのかなぞだけど
元気に育ってね～
