周期5日目

周期5日目　36.36


最近体が重いなぁ～と思っていたので昨日久しぶりに体重を測ったんです。

そしたら、、、、、



3キロ近く増えてました。。。(*_*)



ビックリ！
ビックリです。

だってこんなに体重増えたことなかったから。。。

でも理由はわかってるんです。

AIHをやるようになってから明らかに運動する量が減りましたので。


1回目のAIHのとき・・・絶対安静！と自分で思い込み、あまり動きませんでした。


2回目のAIH・・・「もしかしたら妊娠してるかも！」とまたまた勝手に自分で思い込み「そしたら栄養つけないとね～♪」と、何も気にすることなく食べてました。「どーせ妊娠したらお腹出るんだから～♪」なんて開き直って・・・


3回目のAIH・・・体をあっためるために運動したほうがいい！とわかっていながらも、明らかに気温が低くなり、、、外に出るのが億劫になりました。


　
【わかったこと】


夜ご飯は、炭水化物抜きにしてたけど、、、やっぱり

運動もしないとダメなのねーーーーー！！！

ま、当たり前のことですけどね。

身をもってわかりました。

そんなわけでさっそく今日からジムです。