空手＊堅立て

空手＊堅立て

おはようございます☀

リハビリテーション体育あだぷとです

本日は、昨日に引き続き、

放デイの空手の様子をお送りします

今日お送りするのは、

[堅立て]をしているところです

堅立ては、空手の準備体操の中に

取り組まれています

握り拳をつくって

地面につけた状態で腕立て

ポーズのようにキープをします

これまた、拳で自分の身体を

支えなくてはいけないので

結構、大変なんです...💦

ですが、見てください

以外に大人より出来ちゃってるかも

堅立て①

堅立て②