リアルタイム記録
仕事復帰
まずはテレワーク2日
朝6時起床
3回の決まった時間で食事
22時就寝
これができてたので問題なかった
初めての出社
この暑さ
日差し
日除けのため長袖を着たら
電車でビショビショになるくらい汗をかいてた
昼、ランチ
うどんに丼セットという
炭水化物量を大幅に摂取
その後、打ち合わせと仕事に追われ
帰宅時間は25時
慌ててシャワーを浴びて
チーズを口に入れて薬を飲んだ
手と唇にヘルペス発生
口内炎大量にできてる
なかなか寝れず
睡眠時間3時間程度
翌日も出社
昼のランチを逃し
仕事に追われ
水分補給もままならず
気づいたら20時すぎてた
21時ご飯
冷麺にカルビ丼
またカロリーオーバー
帰宅は23時
風呂入って
24時前になんとか就寝
朝は6時に目を覚ますも
体がなかなか動かず
9時まで寝たりゴロゴロを繰り返した
朝ごはんを10時前になんとかありつけた
ネギトロしらす丼
きのこ
白滝炒め
食べすぎになってきている。
カロリーオーバー心配。
病院は6時起床
普段に比べて早い起床なので起きれるか心配だった。
この流れ、そんな心配なんて…
みたいになるはずだが
現実は違った。
同部屋全員80歳オーバー
窓側のおばあちゃんが朝の4時にカーテンを開けるのだ。
6月の朝4時
おそらく日の出とともにカーテンが開く
そして、次々とトイレタイム
目が覚めた状態で起床時間の朝6時をむかえる
あとは
ほんとにルーティン生活
朝ごはん
先生たちの回診
午前中はラウンジで過ごしたり
院内散歩したり
昼ごはん
ラウンジでおばあちゃんとの会話👵🏻
リハビリ
夕ご飯
お風呂
21時消灯
おばあちゃんたちとの会話は
ほんとに毎回同じ話でいいから
わたしにとっては楽だったし、楽しかった(笑)
こんな毎日がほとんどだった。
入院した翌週から
リハビリも始まった
周りの人は整形外科だから
骨折の歩行訓練やってる中
体力づくりのリハビリ
仕事中、歩き回れる体力をという要望をした
まずは6分間歩行
普通に歩いても特に平気と思ってたが
酸素は90%切っていた
続いて、階段の昇り降り
2階から4階まで歩いただけで相当の息切れ
休憩しないと降りれないレベルだった
この状態に合わせて
バイクの負荷などを考えてくれた
15分のバイク
ペダルの重さを1から3に上げて漕ぐ
5分も漕げないで心拍数が140を超える
ほんとに1か月後に元の生活に戻れるのかめちゃくちゃ不安になった
