皆さん、こんにちは！
兵庫県神戸市北区でベビーマッサージ・
ベビーヨガなどのオンライン子育てサロンを
している、元保育士の中野愛子です^^
さて！本日はマッサージの基本ポイント
についてお話したいと思います！
今回は大きく分けて4つのポイントを
お話しますね。
①基本姿勢について
・赤ちゃんもお母さんもリラックス
できる事が基本です。
赤ちゃんを産んだお母さんは骨盤が
緩んでいる事が多いので、横座りは避け、
正座やあぐら等、体の左右のバランスが
よい姿勢で行いましょう。
・赤ちゃんと正面から向き合い、お母さんと
赤ちゃんの中心を合わせるようにします。
・生まれたばかりの赤ちゃんは
寝かせたままでも良いですが、少し大きく
なったら膝の上に乗せたり、抱っこ
したりして、お母さんと常に体を接する
ようにすると、赤ちゃんがリラックス
できます。
・赤ちゃんが動くようになったら、
できるだけその動きを妨げずに
マッサージしましょう。
②手の使い方
・ソフトタッチが基本です。手のひら全体を
赤ちゃんの肌に密着させ、ゆっくりと
動かしましょう。
・皮膚に圧力をかける場合は、手のひらの
肉厚の部分を使います。
・腕をマッサージするときは、親指と
人差し指、中指で輪を作ります。
・赤ちゃんの肌にしわが寄ったら力の
入れすぎです。赤ちゃんの様子を常に
見ながら、力の入れ方を調整しましょう。
・赤ちゃんの体のバランスを調整するため、
左右同じ回数と力加減でマッサージします。
・心臓から体の末端に向けてマッサージ
するのが基本です。体の中心から外側へと
手を動かします。
足の場合は下方向、胸は上方向、太ももの
付け根は内側から外側へとマッサージします。
・赤ちゃんの関節はとても外れやすいです。
脱臼を防ぐため、無理に手足を引っ張らない
ようにしましょう。
③擬音語を入れてリズミカルに
・「きゅっきゅ」「ぐるぐる」などの擬音語を
入れながら、リズミカルにマッサージを
しましょう。赤ちゃんが喜びますし、聴覚の
発達にも効果があります。
④回数と時間
・1歳未満は1種類のマッサージにつき2～3回、
1歳以上は5～6回が目安です。
・1回のマッサージは10～15分を目安とし、
赤ちゃんが疲れないよう20分以内には終わる
ようにします。
※個人差があるので、赤ちゃんの反応を
見ながら調整しましょう。
以上4点です。
お母さんも赤ちゃんもリラックスして
楽しい時間を過ごしましょう♪
では、今回はこの辺で✧*｡