こんにちは☀︎
omusubiの愛子です！
兵庫県神戸市北区でベビーマッサージ・
ベビーヨガ等のオンライン子育てサロンを
している、愛子です^^
私は毎日褒め日記を
ノートに書いています。
一日の終わりに今日できた事・
頑張った事を箇条書きしていくのです。
大きな事を書かなくても大丈夫です。
3食しっかり食べれて、えらいね！
とか
朝ちゃんと起きれたね、頑張ったね！
とか
そんな小さな事でもいいんです。
以前書きましたが、何事も
「当たり前」ではありません。
そんな小さな事ができない日や、
ある日できなくなる事もあるんです。
だから、その日できた全ての事を
頑張ったねって自分を褒めてあげて
います。
後から見返した時に、あぁこんな事も
あったなーって思い出せますし、
何よりポジティブになれますし
自己肯定感も上がります( *´꒳`*)
お忙しい方々はなかなかそんな時間も
取れないかもしれませんが、ちょっと
テレビを見ている時間、ちょっと
スマホを見ている時間に、
やってみませんか？
それでも時間なーいという方は
私が沢山あなたに感謝します✧*｡
毎日沢山頑張ってくれて
ありがとうございます！
そんな素敵なあなたが大好きです！！