こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
7月29日金曜日の朝を迎えたマンハッタン。
晴れ。
今日もいいお天気だ。
インスタストーリーにこちらの写真を
投稿したら、、
「どんな未来が見えてるの？ひまわりさん」
ってコメントがきて
「光溢れる希望がみえてるよ」と
ひまわりさん親子がお返事しました🥰
きのうお知らせいたしました
人生の主役を輝く企画は
完売となりました。
ご応募くださったみなさま
ありがとうございます♡
『不安はダメなことじゃない』
先日、レイキセミナーを受講された
Aさんとお話をしていました。
ある問題が出てきて
こんな場合、どうしたらいいのだろう？と
悩まれている状況。
そこで、お話を聞くうちに
出てきたのは、
自分が不安な気持ちを抱えているのが
よくない
といった感情でした。
Aさんとのお話は
きっと、同じように思われておられる方も
いらっしゃるんじゃないかなと感じて
ブログに書くことにしました。
不安の感情。
これを無理に排除しようとすると
余計不安はパワーを増します。
そこにフォーカスされて
エネルギーが膨らむから。
「どうにか、不安を感じている自分を
ポジティブに持っていかなきゃ！」
そうやって自分を無理やり変えようと
心を無視して
強引にコントロールして
力づくでその場をしのぐ
これも、歪が生まれますよね。
自然じゃないから。
そもそも不安は悪いものなのか？
不安の感情を持つことはいけないことなの？？
みなさんはどう思われますか？
わたしたちは人間として
この不安っていう感情も
持っています。
不安を感じるのは
人間だから。
不安があるから、
安心も感じられる。
不安がなければ
安心の存在に気づくことさえできません。
だからと言って
不安を持つことを
お勧めしているわけではないです。
大事なことは、
不安との付き合い方を
変えてみる！
「ああ、またきた！不安な気持ち。
どうして私はネガティブ思考なんだろう。」
「この気持ち、どうやって
乗り切ればいいんだろう。もう
生きるのが辛い。。。」
そんなとき、ありますよね。
私はあります。
でも、この方法を知ってからは
不安との付き合い方が変わり
どっぷりと浸ることがなくなりました。
「この方法」？それってなに？？？
それは、不安と友だちになること♡
なんじゃ？それ！って
思われましたか？笑
不安が押し寄せてきたら
おお。、、、キタキタ
私、不安なんだね。
今、〇〇に対して
不安に思ってるのね。
そうやって
ただ、観察する。
どうこうしようと
もがいたり
傷口の上に無理やりばんそこうを貼って
何もなかったかのように振舞うことも
しないでいい。
ただ、観察する。
不安に感じている自分を
認めてあげる。
排除しようとせず
ただ、認めてあげてみて。
すると、
不安さんは
おーーー！今日のあなたは
私を認めてくれるんだね。
って機嫌よくするから。笑
これ、本当です。
騙されたと思って
やってみて。
NLP心理学では
名前をつけたりします。
(たとえば「〇〇ちゃん」、ってかんじで)
ただ、
不安にのめり込むのではないですよ。
コツは、
『ただ、観察する』、です。
私の拙い文章で
伝わったかなあ、、、
不安に関しては
たくさん書きたいことがあるので
また綴っていこうと思います。
長くなっちゃった。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
今日も、あなたが笑顔でありますように。
ニューヨークから、愛とエールを送ります。
“Blue Earth”
わたしたちのあおい地球
https://www.etsy.com/shop/ChizuOmoriArtPrints
大森千寿・原画
フォロー大歓迎♫
↓↓↓
アートのインスタ
（こちらからも作品を選んでいただけます）
https://www.instagram.com/chizu_omori/
お花のインスタ
https://www.instagram.com/chizu_flowers/
NYの現状とか、簡単ないろをつかって
エネルギーを上げる方法をおはなししています
↓↓↓