こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
8月28日土曜日の朝を迎えたNY。
くもり、雨。
只今、23度と心地のいい朝です。
昨日はエレベーターで一緒になった
親子が、3回目のワクチン接種からの
帰りだと話してくれました。
ニューヨーカーの友人たちは
また屋内レストランでの食事や
集まりを控え出すひとも増えてきてる。
いま、できることを
淡々とやっていく。
先のことはだれにもわからないですもんね。
だれにでもある不安や恐れ。
それは、未来からやってくる。
まだ起きてもいないことを
あれこれと妄想して
心配になったり極度に不安になったり。
先のことばかり考えている状態。
まだ、なにも起きてもないのに 笑
あれやこれやと心配や不安要素の
妄想を繰り広げて
すごい脚本家になってる！
明日のことはだれにもわからない。
1時間後、いや1分後のこともわからない。
あるのは、今、この瞬間だけだから。
あれこれと不安になったり
なやんだりするとき
まだ起きていない未来に対して
勝手な妄想を繰り広げて
心配になってしまうと
エネルギーが大量に消費されて
つかれちゃう。
妄想したほとんどのことは
現実に起きないにも関わらず。。。
たとえば、大雨のなか車を運転しているとき。
目の前のことに集中してるはず☺️
30分後に、右折をちゃんとできるだろうか？
まだ車の運転をできているだろうか？
そんな先のことばかり心配して
目の前のことをみていなかったら
注意散乱で事故っちゃう。。。
不安や心配がでてきたとき、
瞑想したり
ぐるぐる描いてみたり
じかんがないときは
深呼吸。
すると、
今、ここに戻れる♡
気づいたときに、心配や不安を
受け入れて、手放す。
この繰り返し🥰
今、ここに戻れると
目の前のことが鮮明にクリアにみえてくる。
本当は、天から
たくさんヒントが送られてきてるのに
心に余裕がなくて
先の心配ばかりしていたら
見落としちゃう。
だからこそ
いま、ここを生きるって
たいせつだなあ。
大丈夫、ぜんぶうまくいってるよ。
心配より信頼
(きのうのスタジオ♡)
今日もブログを読んでくださっているあなたが
元気でありますように
ニューヨークから、愛とエールをおくります
★アメリカで取材していただきました！
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（近々引越し予定です♡）
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（こちらの作品は、エンコースティックと水彩画の融合です）
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