こんにちは！
ニューヨークから千寿です。
（プロフィールは、こちらから）
6月1日月曜日のあさを迎えたニューヨーク。
快晴
豪快に太陽が燦々と照らしてくれています。
きのうは、新しく動画をとりました。
2分でできる簡単なワークをご紹介
しています。
セッションの際に、よくおつたえすること
それは
上手に描こうとしなくていい
何かを創る、何かを描く
何か、じぶんで表現するとき
やっぱり人の目が気になります。
今、期間限定で無料で開催中の
ワールド色遊び会も、
はじめは、やっぱり人の目が気になって
じぶんが思うように描けない、、、
そんな方の声もお聞きします。
もちろん、それで大丈夫。
だって、やっぱり気になりますもん。
これも練習のひとつで
どんどんやっていくうちに
人の目が気にならなくなる。
じぶんをもっと自由に表現できるようになる。
色遊びで得たその体感覚を
今度は、日常生活において
落とし込んで
生活をおくれるようになる。
いわば、お絵描きや創作は、
じぶんの望む現実をクリエイトしていくための
練習の場。
いつも、おつたえしていることがあって
上手に描こうとしなくてもいい。
上手に生きようとしなくてもいい。
上手くやろう、
上手くすすめたい、、、
この「上手く」という気持ちって
無意識にはたらいてることってよくある。
上手くやろうとしたら
頑張ろうって力んでしまったり
本来のじぶんよりもいいとみせたい、、、だったり
とにかく余計なエネルギーが入ってしまい
本来のじぶんとずれがおきてしまう。
やっぱり上手くいかなかった…
もっと上手く出来たはずなのに…
そうやってじぶんを責めたり
追い込んだりしていませんか
そこで、、、、
まずは、じぶんの気持ちに気づくことが先だけど
「上手く」を解放してみる。
「上手く」思考のかわりに
じぶんがどんな気持ちでそれをやっていて
なぜそれをしたいのか？
じぶんの本当のきもちに
フォーカスしてみることがとても大切だし、
どんな気持ちでそれをやるかがすごく大事。
不安のままやるのか
楽しみながらやるのか
エネルギーがまったくかわるから
結果もまったくかわる。
根底にある気持ちに目を向けてみる。
そこに気づいていくと、
ものごとはとてもスムーズにながれていく。
いま、書きながら
やっぱり動画で撮った方がわかりやすいかも。。。
そう思ったので、
このワークも、ちかいうちに
動画にとってご紹介しますね。
今日も、ブログを読んでくださっているあなたが
元気でありますように。
ニューヨークから愛をおくります
新しい動画をUPしました
動画はじめました
心のメンテナンス。新しい1日の描き方。
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