こんにちは！ニューヨークから
千寿です。
わたしのプロフィールは、
こちらからご覧下さい＾＾
きのうのアメリカは、
243回目の独立をお祝いする日、
独立記念日でした。
祝日だったので、マンハッタンも日中は
いつもに比べて交通量も少なく
静かな休日でしたが、
夜は、7万発もの花火が夜空に上がり
大いに盛り上がりました。
(写真、左側のビルとビルの間にちらっと見える花火がブルックリン橋から。右側が、お隣ニュージャージー州から。)
アメリカに住んでいてよく感じることは
とにかく、こちらのひとたちは
感情を出すことが
すごく得意なひとが多いな〜ということ。
きのうの花火も、きれいだったら
大声でおおおおお〜〜〜〜と反応するひとたち。
映画館でも、いい映画のあとは
拍手が巻き起こるし、
映画を観ながら大声で笑うし。
自分の感情に対して、とても素直！
嬉しいときには
ありったけの嬉しさを態度とことばで
表現します。
たとえば、ちょっとプレゼントあげたとき。
アメリカ人の友人は、
包み紙を開ける前から
もう、オーバーリアクションか？！と感じるほど
派手に喜んでくれます。笑
そして、びりびりと大胆に包装紙を嬉しさ満開で
破り捨て、
中身を見た瞬間、また大きなリアクション！！！
わ〜〜！嬉しい〜〜♫ありがとう〜〜〜
チュッチュ。ハグの荒しです。
（もちろん、アメリカ人全員がそうではないです）
そして、悲しい時。
これまた、ハグをして抱きしめ
そして、涙をながして表現します。
とっても、素直に感情を表現できるひとが
とにかく多いです。
わたしは、はじめてアメリカに来たのが
中学2年生のとき。
夏休みを利用して1ヶ月間
知らない家族のもとで暮らしました。
そのとき、あまりにも
みんなのリアクションが自由で驚きました。
美味しいときは、「わ〜〜〜！最高！！！」といって
飛び上がるし、悲しいときは泣きまくる。
歳が近いアメリカ人の姉妹たちの姿や
MomとDadの振る舞いをみて、
とても衝撃だったことを思い出します。
わたしは、子どものときから
じぶんの感情を
溜め込む性格の子どもでした。
溜めると、いつか溢れるときがくる。。。
今から考えてみると
小さい頃の経験が関係しているのが
わかるのですが、
そんな自分を変えたい！！！
自分をもっと自由に表現したい！
アメリカの家族と1ヶ月を過ごして
そんなふうに思ったことが懐かしいです。
感情を出すことが苦手なひとにとっては
すぐに、感情を表にだすことって
簡単なことではないと思います。
でも、練習すればだれでもできるようになります＾＾
無理矢理、
「感情を出してじぶんを表現しましょう」って
いってるのではなくて、
もしも、感情を出したいけれど、
どうすればいいかわからない、、、
そんな状況だとしたら、
まず、
アートのチカラをかりるのはすごくいいです。
自分の感情を真っ白い紙に描き出してみる。
今の自分の気持ちは何色？
難しく考えず、とにかく
自分の感覚、感情に素直にしたがって
その気持ちをただ、目の前の紙に描きだしてみる。
ぐるぐる線を描くのもよし、
とことん、塗りつぶすのもいい〜♫
コツは、
おもいっきり！遠慮せず
これが、すごくいい練習になって
だんだんと自分の感情を表に出して
表現していくことができるようになります。
アートセラピーのセッションでは
そんなワークもします＾＾
長いこと、クレパスを使ったことないひとや
絵が苦手な人こそ
おススメ。ぐるぐる
子どもに戻った気持ちで夢中になって
かなぐり描きをしてみると
なんて、気持ちいいことか！
感情を出して表現することの喜び、
そして、愉しさを味わえます。
続けて練習していくと、
本来の自分とつながっている感覚を
取り戻せるようになります
アートのチカラは無限大＾＾
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