リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングで体を引き締める目的で頑張っていますが、
体重変わらねえええ！！
筋肉って脂肪より重いよね、うんうん。
でもね、体脂肪変わらねえええええ！！
どういうこと！？
最近はやる気をなくしてしまい3日に1回のリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングという三日坊主に片足突っ込んでます。
まあ、IBMは19なので太っているわけじゃないんですがこのままでは中年太りまっしぐらになるんじゃないかっておなかのぽっこり。
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングでガチダイエットやってる方のブログなどを拝見すると、運動時間はもちろんのこと、食事を完全に切り替えていらっしゃる。
白米なんて食べてない！！
毎日アボカド食べてる！！
もうね、その食生活だけで無駄な脂肪は落ちそう。
まねしたいけど、家族がいるのに自分だけ白米食べずにアボカド食べるとかできない状況。
それにアボカドって高いですよね！？
安くても1個100円！わけわからんサプリとか酵素ドリンク飲むよりは安いかもしれないけど、日本の農作物じゃないから毎日食べるには経済的じゃないよね。
バナナはまだ安いけど、毎日どれだけ食べればいいの？糖分多そうだからダイエットには向かないよね。
自分の食生活を見返すと、白米はともかく、カリウムがまったくない。
ずっと顔が太っているの気になっていたんですよね。
昔はガリガリだったんですが、顔だけはぷっくりしていました。
えくぼがはっきりわかる顔立ち。遺伝だと思ってたました。(家族全員、太ってないけど丸顔）
しかし、これむくみなんじゃないかって思い始めてむくみを取り除くサプリを飲み始めました！
そしたら次の日からはっきりわからるほど顔のラインがスッキリしました！
※けっして痩せたわけではないです。ちょっとたるみがなくなった程度です。
それがこれ、カリウムのサプリ
Now Foods, クエン酸カリウム、99 mg、180カプセル
iHerbで買いました。日本でもカリウムだけのサプリはあるようですがドラッグストアでは売っていませんでした。
DHCでもむくみを取るサプリがあるみたいですがこちらもドラッグストアでは見かけませんでした。
日本ではカリウム単体のサプリはほとんどなく、むくみとりのサプリに含まれているみたいですね。
私がiHerbで買う理由はただ一つ、サプリは日本で買うより安いから！！
iHerbはアメリカからの個人輸入になりますが送料も2000円ちょっとで無料になるので日本で買うより安いですね。
ナウフーズは粒は日本のサプリと同じ大きさでした。(アメリカはびっくりするほど錠剤が大きいことがあります）
1日1粒を1～5回、食事とともに。
アメリカ人は体格が日本人より大きいので1日5粒も飲む必要はないと思いますが、
始めの方だけ多めに飲んで、後々に1日1粒～3日に1粒と減らしていく予定です。
とにかく、劇的にむくみに効きました。※個人の感想です！
昔から痩せていたのに顔だけぷっくりだったの、むくみだったという衝撃。
普段の食事でカリウムが全く足りていなかったんだなぁと実感しました。
食生活でアボカドとか取り入れればいいのですが経済的にはサプリの方が安上がりで効率よかったです。
顔のラインがスッキリしたのでしばらく続けたいと思います。
あとカリウムのサプリを飲むようになってから朝の目覚めがいいです。
寝起きのまだ眠い、けだるいがなくなった感じです。
今までがよっぽどカリウムが足りてなかったのかな…。
iHerbには紹介プログラムがあって5％引きになります！紹介コードを入力しないと割引は適用されませんのでよかったら使ってくださいね。
紹介コード LMR292