都島で大人気のエステサロン
メンバー3人が
hiitトレーニングに挑戦しにお越し下さいました。
ちゃっかりお店の宣伝も忘れてないTシャツ
3人共に元気
全力で身体を動かしていらっしゃいましたよ
さすがエステティシャン
腕トレは得意でした。
オールハンドでのトリートメント
何年も続けていらっしゃるだけありますね。
村田さんはセラピスト暦
１９年
人気過ぎてなかなか予約取れないんですよね。
オールハンドでしっかり
身体を癒されたい方に
お勧めのサロンです。
朝から楽しいトレーニングでした。
ありがとうございます。
今頃、身体のあちこち筋肉痛ではないかと。
お仕事頑張って下さいまし。
最後の写真
とっても清々しいお顔になってますね。😊🧡
ADAMAS生徒様
N様もうすぐ5ヶ月
やっと辛いつわりがマシになってきたそうです。
加圧トレーニングはできないけれど、
毎週筋トレとストレッチに
お越しいただいております。
来週には性別わかるのかなあ
N様babyに会えるの
楽しみです。
以前に頂いた
パティスリーラヴィルリエの
焼き菓子
とっても美味しかったです。
家族で頂きました。
いつもありがとうございます😊
ここのケーキお洒落で美味しいのよ。
来週もお待ち致しておりますね。
先日、
コロナからお休みされてた生徒様
H様が3年ぶりにトレーニングに
お越し下さいました
コロナ前は一緒に
バーベキューに行ったり、
食事会に出かけたり、
hiitトレーニングに参加して頂いたり、
ADAMASの思い出には
アクティブなH様が参加して下さってましたね
相変わらずお元気で
又再会できて嬉しかったです。
そして赤福まで頂き、
ありがとうございます😊
餡子好きには嬉しい赤福。
白餡もあるんですね。
又楽しく身体を鍛えていきましょうね。
10年来の生徒様
M様から差し入れ頂きました。🌸
スタバコーヒー
この時期は桜🌸柄が
とっても可愛い💚💚
いつもありがとうございます😊
お仕事で
オーバーユーズになってた肘と指
ストレッチで楽になったと
LINE頂き安心しました。
お伝えしました
対処法も続けて下さいね。
毎日曜日４週連続ハマって作ってた
バスクチーズケーキ
たった5種類の材料に米粉大さじ2を加えて
混ぜてオーブンで焼くだけ。
1ホール
341kcal
タンパク質29g
脂質43g
1人分
138kcal
タンパク質7g
脂質10g
簡単で低脂質なバスクチーズケーキ
ADAMAS生徒様にご紹介しちゃいました。
手作りはいいね。😊
