筋肉は休ませながら育てるらしい💪
二週続けて週四通いましたが
今日は仕事夜だから休みます。
仕事終わりで普段ならふらふらなのにフィットネス出来てる自分がえらい⭕
目に見える成果が出るのはいつの日だろうか。食事制限してないし。
鶏肉は多少食べてるけど。
知り合いが系列店でブロティン買いすぎて辞めたと言っていたのでプロテインは買わないようにしよう。
いつもなら仲良しさんをつくるのだけど、今は挨拶程度。
(コロナ禍で室内おしゃべり出来ないし)
仲良しさん出来たらまたお茶とか行っちゃいそうだ。
隣で楽しそうに足踏みしてるおばあちゃんが可愛くて愛しい。
私もあのくらいまで続けたい。
実家の母も通わせたい。