皆さんこんばんは、
地震大丈夫でしたか？
僕の住んでるところも結構揺れました。
まだまだ余震があり、
余震で震度5なども大きな震度がきて不安が強くなってくると思います。
安心して眠れる状況は難しいと思いますが、
もし就寝できる休める状態、状況になりましたら、
自分の近くに靴を置いて、ヘルメットがあればすぐにかぶれるようにしてください。
水道が出る状態でしたら、
断水したときに備えてお風呂場に水をためて置いて、
いざとなったら使えるようにしておくと安心です。
まだ余震が不安だと思います、
休める時間ができましたら少しでも休んでください。