10月からの16時間ダイエットで目標48キロを達成した１月下旬。
↓レポ。
目標達成したので朝食を必ず抜くのはやめて、たまに豆乳チャイ飲んだり、ベーコンエッグ&お味噌汁飲んだり、お腹空いたなと思う日は軽く食べるようにしてます。
食べてもいいと思うとお腹減るね🤣
体重はほぼ変わらず、長男くんの受験で歩きまくったせいか微減といった感じです。
48kgあたりを行ったり来たり。
このまま保てたらいいなぁ。
そして。
上記のブログでウエスト5cm減が目標と言ってたんですがなんと。
達成しました🎉✨😆✨🎊
何気に計ってみたら既に70cmから65cmになっていたのでビックリ。
まだひと月たってないよね！？
こんなに早く減るものなのでしょうか？
今までがプヨりすぎていたためでしょうか？？
何が嬉しいかって３年前に普通に着れていた９号のスーツが着れるようになったこと。
去年の次男くんの卒業式と入学式はムリヤリそのまま使ったけど、既に前ボタンがとめられなかったんですよね～🤣(ﾊｯﾊｯﾊー)
さらにそこから増えていましたからね～。
危うく買いかえねばならぬとこでした。
ダイエットしてよかったです😁
さて、そのウエスト周りにたいして。
やっていたのはSwitchのリングフィットアドベンチャー💡
１日30～40分程度。
リングをメルカリで１つ買い足し、娘ちゃん誘って、娘ちゃんのアドベンチャーの横で私も一緒にやるというスタイル。
(本来は１人でやるフィットネスゲームです。)
娘ちゃんもオンライン授業を選択していて、運動不足ですからね😊
しかも毎日はやってなくて時々休んだりゆるゆるであります。
ただ、やる時は真剣にやっており、軽い筋肉痛や体のだるさは経験していました。
運動強度は初心者めの９です。
(初期設定くらいだった筈。)
やっぱりフィットネスの間に強制的に挟まれるモンスターの攻撃から身を守る腹筋ガード❗が効いているのではないだろうか？
あと、アドベンチャーをやる時間がないときにささっとできるお手軽モードのミニゲームセットも少しやっていました。
ぽっこりお腹改善セットとか。
すっきりウエストセットとか。
体幹強化セットとか。
すっきり二の腕セットも振り袖持ちの私にははずせませんね。
目的別にできるのいいよね👍
こうなってくると次は(ウエスト60cmはさすがに無謀な気がするので)62cmあたり目指してみたいな～😆
お腹ぽっこりどうにかならんかな～✴️
なんて。
欲望がでてきちゃいますね。
↑理論。↓実践。
これは、全く大変でないのでお風呂入る前にやってました。そういえば。
暖かくなる季節にむけて少しずつ頑張りたいと思います。
ではでは～🌠
おまけ。
久しぶりのキルフェボンのタルト。
楽しみ💓
