今日はビューティバレエでした♪
体験レッスンの方をお迎えしてのレッスン♪
やっと暖房をつけなくても良くなった〜
と、思ったら、
今日は暑過ぎて
クーラーつけたくなるくらいでした^ ^
みんなで良い汗かきました♡
生徒さんと
レッスン前に
前にInstagramで紹介した
グルテンフリーパスタの話に🍝
グルテンは依存性があり
麻薬と同等の中毒症状を引き起こすことが
わかっているそう。
パスタとかって、
急に"パスタ食べたーい"
とかなりません？
もっともっと現象が
自分の意志とは別に起こってしまうのです。
痩せたいのに
甘いケーキやお菓子を食べ過ぎてしまうのは
自分の意志だけの問題ではないってことですね^ ^
トマトパスタ♪美味しかったですよー
身体に良くない
摂取しない方がいいものは
グルテンだけではありませんが、
グルテンはその中でも
私は限りなく取りたくない！！食材です^ ^
以前は
パスタも大好き！！
ケーキも大好き！！
朝はパン！！
で、グルテン取り放題でしたし
大好きだからグルテンフリーなんて
絶対無理〜
って思っていたのですが
グルテン取らなくなると
身体が本当に欲さなくなりました♪
グルテンフリーに合わせて
私は無添加食事も心がけてますが
身体の調子、みるみる変わるし
何より"あー食べたい♪"
の気持ちがなくなりストレスフリー^ ^
今の時代、
完全に排除することは不可能ですよね^ ^
私もたまには喜んで
ケーキを食べる日を作ってます♪
たまのケーキは充分に眺めてから食べます^ ^笑
眺める時間多目^ ^
最近は
神戸の三ノ宮に
小麦粉不使用のガトーショコラ専門店も
できましたよ♪
神戸にいらした際はぜひお土産に♪
不調知らずは美を育む♪
調子の良い自分は
基本の食事が作ってくれます♪
また更新します♪
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