2月頭頃から始めた
食生活改善生活^ ^
今もみっちり継続中ですよ♪
昨日はお義父様に誘って頂き
主人と3人でご飯へ♪
久しぶりの外食♡
しかも大好物な鰻！
美味しかった〜^ ^
鰻のお料理の写真はありませんが^ ^
鰻屋さんへ向かう前にヘアアレンジ♪笑
シンプルなハーフアップでした♡
鰻はビタミンA豊富でニキビの化膿を防いでくれる美肌食品なのです^ ^♪
そんなことを思いながら食事をすれば
ますます効果も上がりそう！？笑
さて^ ^
今朝からは通常通り
楽しみながら朝ご飯の支度♪
今日は昨夜のご飯の残りブロッコリーを使って♪
パンが大好きだった私は
毎朝パン派でした。
でも、
食事の勉強をする中で
自分の食事も
グルテン、そして化学調味料を取らない
無添加を心掛けた食事に
切り替えました。
小林暁子先生プロデュースの
パンもご飯へと切り替えて
毎食美肌食材を基本とした料理に♪
続けてみて約2週間とちょっとですが、
な、な、なんと
体の嬉しい変化を実感。
私はグルテンがもともとあまり体質に合わないということも判明し、(グルテン過敏症。気づいてない人も多いそうで、アメリカでは20人に1人の確率。肌荒れや下痢便秘、集中力低下、疲れやすい等、出方は人それぞれだそう。)
開始その日から変化がありました。
これは記録を付けたらとても
お役に立てるのではなかろうかと思い、
1日目から気付きが感じられた毎に
メモメモしています♪
途中経過をシェアさせてください^ ^
無添加・化学調味料無し・白砂糖無し・グルテンフリーの食生活で見えた変化
〜hanaka編〜
1日目
普段毎日1回は腹痛に襲われていたけど、お腹が痛くならず、正常にだった。
3日目
朝の目覚めがとても良くなった。
いつもは夕方ごろにスイッチが切れて疲れを感じていたけど、夕方の疲労感を感じなくなった。
5日目
パンやパスタ、お菓子やケーキなどを欲さなくなった。(パスタってたまに急に食べたくなる時ありません？グルテンには依存性があります)
7日目
吹出物の治りが早い。怪しい吹出物ができても化膿しない、次の日には引いている。
肩周り、腰回りが不思議なほどにスッキリしだした。
12日目
主人に顔の輪郭がスッキリした！と言われた！
14日目
相変わらずお腹の調子が良い。開始してから1日も腹痛がない。
お腹が急に減らなくなった。
というなんとも嬉しい感じです♡
お家の調味料はもちろん、
買う食材全て成分表示をチェックして♪
まず始めは
ゆるくはじめて、
変化を楽しみながら、
そしてたまの外食は
思いっきり楽しんで食べる♡
みんな
今の自分が普通なのだけど、
もっと楽ちんで楽しめる普通が
あるのかも^ ^
体型を見れば食生活が丸見えです♪
同じ体重でも
きっとラインが変わってくるはず^ ^
さーて^ ^
今夜21:00〜は
3月30日名古屋レッスンの
メルマガ読者様先行受付が開始されます♡
内容はこちら↓
昨夜の告知から既にメッセージを頂きありがとうございます♡
一般受付はこちらのブログにて
2月25日から受付スタートします。少々お待ちくださいませ^ ^
現在募集中のイベント・レッスン”
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
"スキンケアからベースメイクを徹底"
3月10日(日)
ビューティチャームレッスン大阪
[残席2名]
"春メイク&ウォーキングポージング"
2月24日(日)
ビューティチャームレッスン大阪
