もしも、こんな人が足立整体院に来たら。
と言う整体予測。
二百十四人目は、こんな人↓
デスクワークをやっている40代女性です。長年パソコンを使った仕事をしているため、慢性的な肩こりが気になります。特に3年位前からは肩の上のほうの、こりが気になり、時々眼精疲労も気になります。なるべく毎日短時間のウォーキングや、ストレッチを欠かさないようにしていますが、忙しいとなかなか時間が取れない場合もあります。仕事中も、なるべく休憩をこまめに取ったり、仕事の合間にストレッチをすることを心がけていますが、こちらも仕事が立て込むとなかなか難しいため、そうなると肩こりや眼精疲労が気になってきます。もともと、外で走りまわるようなタイプなので、正反対の仕事にストレスを感じているのかもしれません。それに、気質や体質、体型にもこの仕事は合っていないのかもしれませんが、まずは生きていかなければいけませんので、何とか頑張っています。ストレッチのほかに何か良い方法があれば、教えて頂きたいです。
一度 圧痛点が出来てしまうと、只のストレッチでは解消しません。そして、それが姿勢に影響しています。
この圧痛点を解消してからの準備運動としてのストレッチなら、かなりの効果を発揮するハズです。
此処で注意する事は、準備だと云う事です。準備ですから、仕事に入る前に行うと言う事。仕事は、毎日なので、毎日行う事。これが難しい。「言うは易く行うは難し」とは、よく言ったものです。
