鰹のタタキとアボカド丼
昨夜は疲れていたので、夕飯は手抜きで、鰹のタタキとアボカドを、冷ましたご飯に乗せて丼ぶりにしました
お好みで醤油にチューブのわさび、ショウガ、ニンニクを入れてよくまぜ、上から全体に回しかけました
アボカドはサーモンや海老とは組み合わせたことがあったけど、鰹のタタキとも凄く良く合って新発見でした
テレビで医者が言っていましたが、寒暖差の激しいこの時期、自律神経系の病気が増えるので、血流を良くするアボカドはとても身体に良いそうです🥰
鰹のタタキも鉄分補給になるので、一石二鳥ですね☺️