水分補給♥

水分補給

私は子供の頃から水分補給が苦手です😿

家庭環境的にあまり水分を取る習慣がなかったようです。

そのため、脱水になりやすいので医者に水分取るよう言われていますが、水やお茶が飲めません。薬を飲む時以外は喉を通らないのです😓

炭酸ジュースなら飲めますが、糖分のとり過ぎになるので、いつも試行錯誤で探しています😰

今のところはセブン-イレブンのゼロカロリーのビタミンや乳酸菌のがお気に入りです☺️