今年のテーマは『カラダとココロと対話しよう』
http://www.kws2015.com/
毎年受講させていただいて京都ウェルネスセッションですが、今年は初めて私も講座を担当することになりました。
B-4
バーオソル～美しくしなやかに～
講師：今堀裕子
時間：15：30～17：00
クラス詳細
Barre au sol…フランス語で『床の上で行うバーレッスン』という意味があり、床に座った状態や寝た状態でバレエをベースにした動きを行います。しなやかな動きの中で、股関節の柔軟性や身体の軸を養い、エレガントな表現と共に行う体幹トレーニングとして注目されているエクササイズです。美しい姿勢やしなやかな動きのヒントを感じてみませんか？是非バーオソルを体験して変化を楽しんでみてください。
美しい足のラインを出したい方、O脚の方にもおススメです。
ダンサーやエアロビック競技をしている選手など、身体表現に触れている方には、必ずベースになるエクササイズ。
京都ウェルネスセッションでは、よりバーオソルを理解していただけるよう、わかりやすい写真入りの図解レジュメもご用意します。
皆様、是非ご参加ください♡