こんにちは。
「ゆる養生」実践ちうのゆかてぃです。
グルテンフリーを始めてから、
野菜とフルーツの量が増え、なぜか主食と肉類が減りました。
その後、どうなったかというと、
周りから「痩せたね」と言われ始め…
ある日、鏡を見たら、
お腹が縦に割れていました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
多分、このまま筋トレも並行したら、シックスパックができるでしょう(笑)
あれから、世間に出回るグルテンフリー食品がどんなものか試しています。
グルテンフリーだけであれば、おやつもイケますね。
気にされる方はご注意あれ。
ただ、表記自体はシンプル。
余計なものはあまり入れてないみたい。
このほかにも、
トーストすると、カリッ!もちっ!で美味しいです。
しかし、米ベースだから、糖質気にしている方は注意。
食べすぎ注意!
ある日のお弁当。
余り物ですが![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
体重計ないので、果たしてどれくらい減ったかはわかりませんが、
体を触ると明らかに違うので…結構、いい感じだと思います。
3年前は、そもそもたべれなかったですからね。
それに比べたら、食べて痩せることができるって最高だと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今まで学んだレシピ、食が大好きなので、知識をフル活用して献立作りができますしね。
全然、苦じゃないです(笑)
あー!
もうお腹すいたから、どっか入ろ!
って時は困りますけど(笑)
それすら、日頃の探検癖に助けられたりします![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)