こんにちは。
砂糖は入ってます。
コシヒカリパンも食べてみた。
グルテンフリーパスタ（ゴルゴンゾーラ）と野菜モリモリ弁当。
「ゆる養生」実践ちうのゆかてぃです。
グルテンフリーを始めてから、
野菜とフルーツの量が増え、なぜか主食と肉類が減りました。
その後、どうなったかというと、
周りから「痩せたね」と言われ始め…
ある日、鏡を見たら、
お腹が縦に割れていました
多分、このまま筋トレも並行したら、シックスパックができるでしょう（笑）
あれから、世間に出回るグルテンフリー食品がどんなものか試しています。
グルテンフリーだけであれば、おやつもイケますね。
気にされる方はご注意あれ。
ただ、表記自体はシンプル。
余計なものはあまり入れてないみたい。
このほかにも、
トーストすると、カリッ！もちっ！で美味しいです。
しかし、米ベースだから、糖質気にしている方は注意。
食べすぎ注意！
ある日のお弁当。
余り物ですが
体重計ないので、果たしてどれくらい減ったかはわかりませんが、
体を触ると明らかに違うので…結構、いい感じだと思います。
3年前は、そもそもたべれなかったですからね。
それに比べたら、食べて痩せることができるって最高だと思います
今まで学んだレシピ、食が大好きなので、知識をフル活用して献立作りができますしね。
全然、苦じゃないです（笑）
あー！
もうお腹すいたから、どっか入ろ！
って時は困りますけど（笑）
それすら、日頃の探検癖に助けられたりします