【ゆる養生】
歯ごたえもあり、少量でも満足ですよ
≪名≫
1.じぶんの心と身体の健康のための生活習慣を、「ゆる〜く」をモットーに長く続けること。
はい。
ゆかぺでぃあ〜
前の記事が若干、オカルト&ホラーだったので、お口直し的な記事にしましょうね。笑
ゆる養生を始めて何日経ったか最早、わからないのですが…
色々調べていく中で、
グルテンフリー
が、身体に良さそうな気がしてきました。
そこで、1週間くらい前からグルテン断ちを心がけています。
あと、できたら精製されたお砂糖も
幸い、ケーキなどの甘いもの禁断症状はないのですが…
この間、なぜか砂糖入りのカフェラテを買ってしまいまして…
びっくりしたのが、飲んでしばらくしたら風邪の様に身体がだるくなり、頭がボーっとしてしまいました
許容量以上のお砂糖が入っていたのでは？！
と予想します。
しかし、
甘いものは食べないのですが、
どーもチップス系に目がいってしまうんですね
1人だと明らかに多いんで、
誰かと一緒に食べる機会があればその時に。
なんて思っていたら、、、
フラ印から出てました
とはいえチップスなんで、植物油脂が気になるところですが…
気分チェンジ
食べ過ぎない
ってところではよいのではないかと思ってます。
アレルギー疾患も痛風も関節炎も小麦と糖が原因とされているようですね。
なんだ、食生活次第でどうにでもなりそうじゃん♪♪♪
と、かなり明るくお気楽でいますが、
外食となると、かなり難しいですね
つまり、そーいうことなんです。笑
次は、おうちにいることが楽しくなるような工夫かな？笑