セルフケア方 デンタルグッズ

セルフケア
朝食後
歯磨き→歯間ブラシ→デンタルリンス

昼食後
歯磨き

夕食後
歯磨き→歯間ブラシ→デンタルリンス

就寝前
デンタルリンス→歯磨き

歯磨き粉→ガム歯磨き粉
歯間ブラシ→4S
デンタルリンス→ガムデンタルリンス